- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Po pracy
Środa, 13 marca 2024 | dodano: 13.03.2024Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Solowa rundka treningowa po południu - kawałek za przejście graniczne w Dobieszczynie i z powrotem. Przez roztargnienie włączyłam na garminie jazdę na rowerze treningowym, więc pierwsze cztery kilometry trasy nie nagrały się. Ładna i słoneczna pogoda, bez wiatru - wróciłam około 18-tej, już o szarówce.
Zamiast zdjęć z wycieczki - przebiśnieg z trawnika przed moim domem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zamiast zdjęć z wycieczki - przebiśnieg z trawnika przed moim domem.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.00 km (0.00 km teren), czas: 01:27 h, avg:21.38 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
30-tka na Dzień Kobiet
Piątek, 8 marca 2024 | dodano: 08.03.2024Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Namówiłam dzisiaj swoją drugą połówkę na wspólną rundkę do Dobieszczyna i z powrotem - Dzień Kobiet świętujemy więc na sportowo, przynajmniej przed wieczornym programem kulturalnym. Zdjęć nie robiliśmy tym razem, ale zastępczo zamieszczam fotkę bratków z naszego ogródka, które Darek zasadził wczoraj w doniczkach na płocie :-)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.27 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:22.70 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Hintersee - rozjazd po dłuższej przerwie
Niedziela, 25 lutego 2024 | dodano: 25.02.2024Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Popołudniowa rundka za miedzę do sąsiadów. Po urlopie narciarskim i przy ładnej, wiosennej pogodzie.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.00 km (0.00 km teren), czas: 01:47 h, avg:20.75 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pierwsza jazda w 2024
Sobota, 27 stycznia 2024 | dodano: 27.01.2024Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Nastał nowy rok, a po tygodniach deszczu, wiatru i mrozu - ocieplenie i sprzyjająca pogoda. Naszła mnie więc dzisiaj po powrocie z pracy chęć na rower. Za dużo czasu nie było, ale wystarczyło na przejażdżkę do granicy w Dobieszczynie i z powrotem. W sam raz, aby nie zmarznąć i trochę pokręcić.
Serdecznie pozdrawiam moich rowerowych Znajomych, życząc udanego roku 2024.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Serdecznie pozdrawiam moich rowerowych Znajomych, życząc udanego roku 2024.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
28.86 km (0.00 km teren), czas: 01:27 h, avg:19.90 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Poświątecznie
Środa, 27 grudnia 2023 | dodano: 27.12.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Korzystając z wolnego dnia i ładnej pogody karnęłam się na poświąteczną 30-tkę do Dobieszczyna. Dzisiaj nie dokuczał mocny wiatr, ale było zdecydowanie chłodniej, niż w święta. Tym niemniej przyjemnie się jechało w tak słoneczny dzień, a po dwóch dniach obżarstwa warto się poruszać. Zdjęcia z drogowego przejścia granicznego Dobieszczyn-Hintersee.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.96 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:18.58 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Podwieczorne Hintersee
Sobota, 28 października 2023 | dodano: 28.10.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Pewnie to już ostatnie podrygi sezonu szosowego, ale zachciało mi się dzisiaj po południu na fitnessa. Zanim się ogarnęłam z domowymi zajęciami zrobiła się 16.20 - czasu nie było zbyt wiele, więc tylko jedna z bliższych, "dyżurnych" tras do przygranicznego Hintersee. A i tak do granic Tanowa dojechałam już przy mocnej szarówce, na lampkach. Od jutra będzie jeszcze gorzej, nie lubię czasu zimowego.
Pod dębem w Hintersee:
Granica w Dobieszczynie:
I mapka:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pod dębem w Hintersee:
Granica w Dobieszczynie:
I mapka:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.84 km (0.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:22.26 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Na starych śmieciach - Miroszewo
Wtorek, 26 września 2023 | dodano: 26.09.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Wróciliśmy w niedzielę z podróży nad Ren do domu, więc kolejne wpisy będą już z objeżdżonych pobliskich okolic. Pogoda wciąż sprzyja wycieczkom - wciąż można jeździć na krótki rękaw i krótsze spodnie, więc po południu karnęliśmy się z Darkiem do Miroszewa, nad Zalew Szczeciński na szosową, treningową rundkę. Dobrze się jechało, wróciliśmy zadowoleni.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
56.03 km (0.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:30.02 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wieczorna mała pętla dobieszczyńska
Niedziela, 17 września 2023 | dodano: 17.09.2023Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Weekend był pracujący, ale udało się w niedzielę pod wieczór wyskoczyć z Darkiem na półtoragodzinną rundkę dookoła komina. Trasa trochę "oklepana" - ot, tak, aby się przewietrzyć. Do Dobieszczyna, a potem wzdłuż granicy przez Stolec i DDR-ką do Buku. Powrót przez Dobrą, Sławoszewo i Bartoszewo. Zachód słońca zastał nas w Sławoszewie, tak więc do domu wróciliśmy jeszcze po widoku, ale już w lekkiej szarówce.
Wieczorne łąki pod Dobrą
Ddr-ka za Stolcem:
I w moim ogródku, kwitną michałki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wieczorne łąki pod Dobrą
Ddr-ka za Stolcem:
I w moim ogródku, kwitną michałki.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.03 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:24.51 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Podgrodzie w duecie
Środa, 16 sierpnia 2023 | dodano: 16.08.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Temperatura spadła do całkiem znośnych wartości, więc można było pokręcić nieco żwawiej. Dość wcześnie uporaliśmy się z Darkiem z dzisiejszą pracą i obiadem, tak, że już o 15.00 mogliśmy iść na rower. Wybraliśmy się do Podgrodzia, koło Nowego Warpna. W stronę "tam" trochę przeszkadzał nam północny, chłodny wiatr. Ale to miła odmiana po wczorajszym upale. W Podgrodziu pozytywnie zaskoczyła nas działająca fontanna. Może to dobry znak, że ta nieco wyludniona i zapomniana miejscowość zyska nowe życie? Potem podjechaliśmy jeszcze na koniec półwyspu i chwilę posiedzieliśmy nad wodą. Wracało się przyjemnie, bo z wiatrem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
60.10 km (0.00 km teren), czas: 02:23 h, avg:25.22 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Babski rower z Moniką
Poniedziałek, 17 lipca 2023 | dodano: 17.07.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
I znów w domu, pierwszy dzień do pracy po urlopie - na szczęście dzisiaj home office. Tym bardziej chciało mi się gdzieś ruszyć pod wieczór, po całodziennym siedzeniu przy komputerze. Namówiłam sąsiadkę Monikę na wspólny szybki wypad na rower, żeby zdążyć jeszcze przy słonecznej pogodzie. Było faktycznie ciepło i słońce, ale wiał silny wiatr, więc wybrałyśmy trasę w lesię - 40 km w stronę Nowego Warpna. A teraz rzeczywiście pada.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.98 km (0.00 km teren), czas: 01:37 h, avg:25.35 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)