- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Hintersee
Wtorek, 4 lipca 2023 | dodano: 05.07.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Wieczorna rundka asfaltem przez granicę. Wyjechałam późno, bo o 19.45. Taka pora ma tę zaletę, że jest już mały ruch na drodze, a w drodze powrotnej ten ruch był wręcz znikomy. Za to miałam spotkanie z sarenką (na której moja obecność nie zrobiła specjalnego wrażenia) oraz lisem (który dla odmiany spieprzał jak szalony, gdy tylko mnie zobaczył). Wieczór raczej chłodny - na bluzę i długie spodnie.
Nie wiem, czy też tak macie - ale po ostatniej aktualizacji strony bikestats nie przychodzą mi już na maila powiadomienia o komentarzach, choć mam włączoną tę opcję w ustawieniach. Szkoda.
Wieczorne Hintersee:
I po zachodzie w Tanowie:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Nie wiem, czy też tak macie - ale po ostatniej aktualizacji strony bikestats nie przychodzą mi już na maila powiadomienia o komentarzach, choć mam włączoną tę opcję w ustawieniach. Szkoda.
Wieczorne Hintersee:
I po zachodzie w Tanowie:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.77 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:22.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
2+1 = Nowe Warpno
Czwartek, 22 czerwca 2023 | dodano: 22.06.2023Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Pogoda ma się od jutra popsuć, więc karnęłam się jeszcze dziś wieczór do Nowego Warpna. W miłym towarzystwie - z Moniką i Darkiem. Załatano dziury na DW115, ale na razie jest to luźny grysik, który wbija się w opony :(((. Jakimś cudem nikt z nas nie zaliczył przebicia, ale ryzyko było spore. Kilka kadrów z NW:
Moi towarzysze wycieczki:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Moi towarzysze wycieczki:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
59.21 km (0.00 km teren), czas: 02:19 h, avg:25.56 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Hintersee
Środa, 24 maja 2023 | dodano: 24.05.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Prezentacje przygotowane? Przygotowane. Walizki spakowane? Spakowane. No to jeszcze rzutem na taśmę pojechałam pod wieczór, po osiemnastej na rundkę do Hintersee. Po całodziennej lodówie i mżawce zrobił się względnie pogodny wieczór, choć trzeba się było przeprosić z długimi spodniami i bluzą. Co niektórzy jeździli "na krótko" - z sinoczerwonymi nogami i ramionami. Dziękuję, to nie dla mnie.
Trasa znana aż do bólu - tym niemniej wrażenie zrobiły na mnie kwitnące azalie przy leśniczówce Zalesie. A ponieważ nawrotkę w Hintersee postanowiłam zrobić tym razem w odwrotnym kierunku, to i neogotyk tamtejszego kościoła wpadł mi w oko i załapał się na kadr.
To ja znikam na półtora tygodnia na wojaże. A może krócej - zobaczymy, czy w dniu na przepak między służbowymi wyjazdami uda się jeszcze wygospodarować chwilę na rower.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Trasa znana aż do bólu - tym niemniej wrażenie zrobiły na mnie kwitnące azalie przy leśniczówce Zalesie. A ponieważ nawrotkę w Hintersee postanowiłam zrobić tym razem w odwrotnym kierunku, to i neogotyk tamtejszego kościoła wpadł mi w oko i załapał się na kadr.
To ja znikam na półtora tygodnia na wojaże. A może krócej - zobaczymy, czy w dniu na przepak między służbowymi wyjazdami uda się jeszcze wygospodarować chwilę na rower.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.78 km (0.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:22.22 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mała pętla dobieszczyńska
Piątek, 19 maja 2023 | dodano: 19.05.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Kolejny wpis z cyklu "musiałam się przewietrzyć, poruszać i odreagować". A że wyjechałam dopiero o dziewiętnastej, to już nie było zbyt wielkiego pola do popisu. Pojechałam trasę, którą nazywam małą pętlą dobieszczyńską, bo wiedzie DW115 do Dobieszczyna, potem wzdłuż niemieckiej granicy przez Stolec i Buk. Ruch na szosie był znikomy, więc nie zjechałam w Stolcu na DDR-kę, tylko pojechałam dalej drogą, dopiero skręciłam w lewo w starą DDR-kę przez Łęgi do Dobrej. Z każdym rokiem jest na niej więcej garbów od korzeni drzew - pora najwyższa na remont.
Z Dobrej zwykłą trasą przez Grzepnicę, Sławoszewo i Bartoszewo do domu. Przyjechałam jeszcze po widoku, ale już o zachodzie słońca. Fotki z krótkiego postoju na DDR-ce pod Dobrą.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Z Dobrej zwykłą trasą przez Grzepnicę, Sławoszewo i Bartoszewo do domu. Przyjechałam jeszcze po widoku, ale już o zachodzie słońca. Fotki z krótkiego postoju na DDR-ce pod Dobrą.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
38.80 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:22.60 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Miroszewo - w duecie
Czwartek, 11 maja 2023 | dodano: 11.05.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
A jednak udało mi się wyciągnąć dzisiaj Darka na wspólny trening szosowy. Pojechaliśmy późnym popołudniem do Miroszewa, korzystając z ciepłej, słonecznej pogody i nieco mniejszego wiatru, niż w poprzednich dniach. Zdjęcia są właśnie z samego Miroszewa nad Zalewem Szczecińskim, choć nie zatrzymywaliśmy się na długo, bo właśnie wyroiły się komary i chmary innego robactwa - im bliżej wody, tym gorzej. Ale fajnie, że już można jeździć na krótki rękaw i krótsze spodnie :)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
57.08 km (0.00 km teren), czas: 02:08 h, avg:26.76 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Słonecznie i wietrznie
Wtorek, 9 maja 2023 | dodano: 09.05.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Półtorej godzinki po południu - w sam raz na rundkę do małego ronda pod Nowym Warpnem i z powrotem. Ponieważ cały dzień mocno wiało, wybrałam trasę przez w miarę zalesiony teren. W jedną stronę jechało się jak na skrzydłach, a średnia km/h na liczniku wyglądała imponująco. Już się widziałam w roli królowej okolicznych szos, jednak z samouwielbienia szybko wyprowadziła mnie powrotna strona, gdy trzeba było zmagać się z wmordewindem.
Zdjęć po drodze nie chciało mi się robić, ale żeby nie było tak pusto, to zamieszczam fotkę rowerowo-ogródkową:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zdjęć po drodze nie chciało mi się robić, ale żeby nie było tak pusto, to zamieszczam fotkę rowerowo-ogródkową:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
36.25 km (0.00 km teren), czas: 01:32 h, avg:23.64 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Hintersee
Czwartek, 4 maja 2023 | dodano: 04.05.2023Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Zachodniopomorskie
Wczoraj wróciliśmy z Darkiem z majówki - najpierw komunia, a potem dwa dni trekkingu na Słowacji, w górach. Wciąż jeszcze mam w nogach zakwasy po wędrowaniu, więc postanowiłam rozruszać je trochę na rowerze. Przejechałam się szosą "dobieszczynką" kawałek poza granicę - do Hintersee i z powrotem. Temperatura wciąż nie rozpieszcza, a na dodatek jeszcze wiał chłodny wiatr.
Krowy na polach za Hintersee:
I jeszcze kilka fotek z Gór Choczańskich - to niewielkie pasmo, graniczące z Tatrami Zachodnimi poprzez dolinę Kwaczańską. W ubiegłym roku jechaliśmy nią z Klubem "Gryfus" na rowerach podczas rajdu dookoła Tatr. Wróciliśmy w tym roku połazić pieszymi szlakami:
Dolina Kwaczańska na bis:
Początek doliny Prosieckiej
I widoczki z najwyższego szczytu - Wielkiego Chocza (1608 m npm.), podobno najlepsze panoramy w całej Słowacji:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Krowy na polach za Hintersee:
I jeszcze kilka fotek z Gór Choczańskich - to niewielkie pasmo, graniczące z Tatrami Zachodnimi poprzez dolinę Kwaczańską. W ubiegłym roku jechaliśmy nią z Klubem "Gryfus" na rowerach podczas rajdu dookoła Tatr. Wróciliśmy w tym roku połazić pieszymi szlakami:
Dolina Kwaczańska na bis:
Początek doliny Prosieckiej
I widoczki z najwyższego szczytu - Wielkiego Chocza (1608 m npm.), podobno najlepsze panoramy w całej Słowacji:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.80 km (0.00 km teren), czas: 01:48 h, avg:21.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zimno, mokro, do Niemiec
Środa, 26 kwietnia 2023 | dodano: 26.04.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Zachęcona ładną pogodą po południu postanowiłam przewietrzyć się trochę po powrocie z pracy i od rodziców. Było słonecznie i +11 stopni. Czasu nie było już zbyt wiele, więc szybko się przebrałam i pojechałam fitnessem zwykłą trasą na Dobieszczyn, z myślą, żeby może dojechać do Hintersee. Im bliżej granicy, tym pogoda bardziej psuła się, a po niemieckiej stronie zaczęło mżyć. Dotarłam więc tylko do krzyżówki pod Hintersee i zawróciłam.
Przynajmniej z powrotem miałam z (lodowatym) wiatrem, bo wiało z północy. Pod koniec wycieczki deszczyk ustał, ale temperatura spadła do +6 stopni.
Szykuje się dłuższa przerwa, bo jutro nie będzie czasu na przejażdżkę, a w piątek wyjazd na nierowerową majówkę.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Przynajmniej z powrotem miałam z (lodowatym) wiatrem, bo wiało z północy. Pod koniec wycieczki deszczyk ustał, ale temperatura spadła do +6 stopni.
Szykuje się dłuższa przerwa, bo jutro nie będzie czasu na przejażdżkę, a w piątek wyjazd na nierowerową majówkę.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
34.54 km (0.00 km teren), czas: 01:32 h, avg:22.53 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dwie pary na pętli
Piątek, 21 kwietnia 2023 | dodano: 21.04.2023Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Zachodniopomorskie
Wyciągnęłam dziś na rower nie tylko Darka, ale i naszych sąsiadów - Monikę i jej partnera Marcina. Taki spontaniczny wypad po południu na trasę szosową, którą nazywamy "dużą pętlą dobieszczyńską", bo od przejścia granicznego w Dobieszczynie prowadzi przez Niemcy. I o ile do granicy ruch był spory, to odcinek u naszych sąsiadów - przez Glashütte, Rothenklempenow, Mewegen aż do Blankensee - raczej świecił pustkami. Od jesieni nie jechaliśmy tą trasą, miło było odwiedzić stare kąty. Pewnie jutro, w sobotę, przy tak pięknej i słonecznej pogodzie ludzi i aut będzie mnóstwo, ale się nie przekonam - bo czeka mnie sobota pracująca.
Krótki postój w Mewegen:
I drugi, nieopodal wsi Buk, już po polskiej stronie:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Krótki postój w Mewegen:
I drugi, nieopodal wsi Buk, już po polskiej stronie:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
54.83 km (0.00 km teren), czas: 02:24 h, avg:22.85 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do małego ronda
Środa, 12 kwietnia 2023 | dodano: 12.04.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Przez cały dzień podziwiałam przez okno ładną, słoneczną pogodę, a gdy około siedemnastej obrobiłam się z pracą, słońce akurat chowało się za chmury. Ale i tak jeszcze udało się skorzystać z suchego i względnie komfortowego termicznie późnego popołudnia. Nie miałam koncepcji na jakąś twórczą trasę, więc wyjście na rower potraktowałam po prostu jako okazję do przewietrzenia się i lekkiego treningu. Namawiałam Darka, aby wybrał się ze mną - nie wybrał się, ale jednak namyślił się później i minęliśmy się po drodze, gdy ja już wracałam, a on jechał w drugą stronę.
Trasa - w kierunku Nowego Warpna, do małego ronda, które rondem nie jest, tylko skrzyżowaniem z kołem z kostki granitowej pośrodku, i z powrotem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Trasa - w kierunku Nowego Warpna, do małego ronda, które rondem nie jest, tylko skrzyżowaniem z kołem z kostki granitowej pośrodku, i z powrotem.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
36.24 km (0.00 km teren), czas: 01:35 h, avg:22.89 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)