- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Mała pętla dobieszczyńska
Sobota, 18 marca 2023 | dodano: 18.03.2023Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Hej, hej po dłuższej przerwie! Trochę mi zeszło - a to wyjazd na narty, a to zimno, a to praca, a to chorzy z Darkiem byliśmy i tak się zrobiła już prawie wiosna i wyciągnęła mnie na rower. Darek jeszcze wciąż niedomaga, więc póki co wybrałam się solo. A temperatura taka, że zachciało mi się na lekko, na fitnesku. Z formą sportową jeszcze trochę słabo, więc na razie raczej taka niemrawa, popołudniowa czterdziestka na rozruszanie, dookoła komina. Klasyk - przez Dobieszczyn, Stolec, Dobrą i Bartoszewo. Ciepło, przyjemnie, ale bardzo duży ruch samochodowy i mnóstwo rowerzystów po drodze.
Kotek ze Stolca :-D
Na DDR-ce
(Przed)wiosennie:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Kotek ze Stolca :-D
Na DDR-ce
(Przed)wiosennie:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.10 km (0.00 km teren), czas: 02:05 h, avg:19.25 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Na rozpoczęcie sezonu 2023
Piątek, 13 stycznia 2023 | dodano: 13.01.2023Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Pierwszy tydzień roku tradycyjnie spędziłam w górach, tym razem w Kotlinie Kłodzkiej - pomimo wiosennych temperatur udało się nawet pojeździć na nartach, ale w Czechach, bo u nas w Zieleńcu fatalne warunki. Niestety poza stokami śniegu nie było, więc narty biegowe zostały w domu, a na Jagodną poszliśmy pieszo.
Pogoda wciąż na mocnym plusie, a dzisiaj nawet wyjrzało słonko i wyciągnęło mnie na rower. Początkowo planowaliśmy pojechać razem z Darkiem, który chyba wreszcie doleczył swoją kontuzję, ale niestety nie miał czasu po południu. Ja dzisiaj - w ramach przerwy w pracy - wygospodarowałam sobie niespełna dwie godzinki na szybki wypad fitnessem na szosę.
Najpierw zamierzałam przejechać się małą pętlą dobieszczyńską, jednak wiało na tyle mocno, że wybrałam trasę osłoniętą lasem - do małego ronda pod Nowym Warpnem i z powrotem.
Jezdnia była mokra i wróciłam z plecami w czarne kropki, bo na specu nie mam błotników :-)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pogoda wciąż na mocnym plusie, a dzisiaj nawet wyjrzało słonko i wyciągnęło mnie na rower. Początkowo planowaliśmy pojechać razem z Darkiem, który chyba wreszcie doleczył swoją kontuzję, ale niestety nie miał czasu po południu. Ja dzisiaj - w ramach przerwy w pracy - wygospodarowałam sobie niespełna dwie godzinki na szybki wypad fitnessem na szosę.
Najpierw zamierzałam przejechać się małą pętlą dobieszczyńską, jednak wiało na tyle mocno, że wybrałam trasę osłoniętą lasem - do małego ronda pod Nowym Warpnem i z powrotem.
Jezdnia była mokra i wróciłam z plecami w czarne kropki, bo na specu nie mam błotników :-)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
36.25 km (0.00 km teren), czas: 01:41 h, avg:21.53 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
A jednak jeszcze jedna wycieczka w 2022 r. - koniec sezonu szosowego
Piątek, 30 grudnia 2022 | dodano: 30.12.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Nie liczyłam już na rowerową pogodę i okazję do jazdy w tym roku, a tutaj jeszcze dzisiaj całkiem fajne warunki. Temperatura +7 stopni i słońce skusiły mnie nawet do wyciągnięcia Speca, który to na Gwiazdkę został doposażony w licznik i gustowną torebkę podsiodłową. Była więc okazja do wypróbowania nowości w terenie, na nie raz jeżdżonej trasie do Hintersee. Dystans w sam raz, żeby trochę się rozruszać, a bardzo nie zmarznąć.
Tym sposobem kończę rok z wynikiem 5455 km, drugim w kolejności, od kiedy zbieram statystyki na bikestats. Do zobaczenia w Nowym Roku!
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tym sposobem kończę rok z wynikiem 5455 km, drugim w kolejności, od kiedy zbieram statystyki na bikestats. Do zobaczenia w Nowym Roku!
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.78 km (0.00 km teren), czas: 01:50 h, avg:20.61 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mała pętla dobieszczyńska
Wtorek, 8 listopada 2022 | dodano: 08.11.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Ładna pogoda skusiła mnie do niecnego czynu - zamiast czytać ważną rzecz służbową, skróciłam sobie dzień pracy i około czternastej myknęłam na rowerek. Może nie całkiem skróciłam, bo pewnie nadrobię wieczorem. Jeszcze sezon szosowy trwa, więc wybrałam fitnessa i sprawdzonego klasyka trasowego - małą pętlę dobieszczyńską. Ścieżka rowerowa z Buku do Stolca miejscami usłana grubą warstwą liści, co widać na ostatnim zdjęciu, a na pozostałych - okolice przejścia granicznego w Blankensee.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Unibike Expedition LDS
Dane wycieczki:
39.93 km (0.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:21.39 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Witaj, jesienna zgnilizno
Poniedziałek, 31 października 2022 | dodano: 31.10.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Trochę późno wybrałam się dziś na rower, bo dopiero krótko przed piętnastą. Początkowo myślałam, aby objechać małą pętlę dobieszczyńską, ale osiadająca mgła i niepełne oświetlenie roweru skłoniły mnie do rewizji planów i skończyło się na 30 km kawałek za przejście w Dobieszczynie i z powrotem, żeby wrócić po widoku. Co chwilę na nos spadały mi krople wilgoci z kasku, a zamiast wczorajszych pięknych kolorów jesieni - zrobiło się szaro-buro. Tylko jedna fotka i mapka.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.61 km (0.00 km teren), czas: 01:26 h, avg:21.36 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dobieszczyn solo
Środa, 26 października 2022 | dodano: 27.10.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Trzydziestka w środowe popołudnie, żeby się przewietrzyć. Pogoda wciąż sprzyja, ale dzień coraz krótszy. Fotki z granicy w Dobieszczynie i z Tanowa.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.13 km (0.00 km teren), czas: 01:22 h, avg:22.05 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Hintersee
Czwartek, 20 października 2022 | dodano: 20.10.2022Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Zachodniopomorskie
Już zdecydowanie chłodniej i wietrzniej, niż w ostatnich dniach, ale jeszcze wciąż słonecznie. Przynajmniej dzisiaj, bo jutro ma padać. Po południu zrobiłam solo rundkę szosową do Hintersee i z powrotem. Temperatura chyba odstraszyła cyklistów, bo bardzo mało osób na rowerach spotkałam. Tempo rekreacyjne, na podziwianie jesiennych widoków.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.78 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:22.01 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do granicy
Przed zmierzchem udało się wygospodarować godzinkę na rundkę do przejścia granicznego w Dobieszczynie i z powrotem. Ponownie w pojedynkę, bo Darek postanowił dzisiaj pobiegać. Chyba ludziom znudziło się jeździć na grzyby, ponieważ pomimo ładnej pogody nie ma aut na leśnych parkingach, a i ruch samochodowy na drodze wyraźnie mniejszy. Nie robiłam zdjęć, więc dzisiaj tylko mapka, a zdjęcie z weekendu w Sudetach i wędrowania po Rudawach Janowickich.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
28.80 km (0.00 km teren), czas: 01:15 h, avg:23.04 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Hintersee
Wtorek, 4 października 2022 | dodano: 04.10.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
No to doczekaliśmy się złotej jesieni - choć dzisiaj jeszcze w chłodniejszym, październikowym wydaniu. Moja praca też już wraca w ramy nieco bardziej normalne, dające przestrzeń na czas wolny i rower. Darek od paru dni przeziębiony, więc przejechałam się po południu solo - do Hintersee i z powrotem.
Fotki z Hintersee:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Fotki z Hintersee:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.41 km (0.00 km teren), czas: 01:45 h, avg:21.38 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do małego ronda z Darkiem
Poniedziałek, 26 września 2022 | dodano: 26.09.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Niech się ten wrzesień już skończy - tyle pracy to ja dawno nie miałam, a do tego jeszcze czeka mnie pogrzeb w rodzinie zamiast ciekawego wyjazdu służbowego. Ech ...
Pojechałam dzisiaj z Darkiem na godzinkę na rower, żeby rozgonić trochę smutne myśli. Niestety brak czasu na systematyczne treningi jest widoczny w parametrach - tym razem nawet się nie zbliżyłam do średniej 30 km/h, a zmęczyłam się mocno.
Nie miałam dziś nastroju na robienie zdjęć, więc tylko link do mapki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pojechałam dzisiaj z Darkiem na godzinkę na rower, żeby rozgonić trochę smutne myśli. Niestety brak czasu na systematyczne treningi jest widoczny w parametrach - tym razem nawet się nie zbliżyłam do średniej 30 km/h, a zmęczyłam się mocno.
Nie miałam dziś nastroju na robienie zdjęć, więc tylko link do mapki.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.19 km (0.00 km teren), czas: 01:07 h, avg:27.93 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)