- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Godzinka do małego ronda
Wtorek, 13 września 2022 | dodano: 13.09.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Po porannych opadach drogi na tyle wyschły, że można było pojechać na fitnessie bez ryzyka uświnienia siebie i roweru. Mało czasu, więc tylko 30 km z Darkiem do małego ronda i z powrotem. Początek jakiś taki oporny, nie mogłam się rozkręcić, potem już lepiej, weszłam w rytm. Wciąż dość ciepło, na krótkie spodenki i ciekawe chmury wieczorem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.13 km (0.00 km teren), czas: 01:03 h, avg:29.65 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Treningowo z Darkiem
Piątek, 9 września 2022 | dodano: 09.09.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Namówiłam dzisiaj Darka na wspólny rower - wyskoczyliśmy pod wieczór na godzinkę, do małego ronda pod Nowym Warpnem i z powrotem. Pogoda sprzyjała, choć po godzinie osiemnastej nie było już ani tak słonecznie, ani ciepło jak przez dzień, ale nie ma co narzekać. Będzie gorzej.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.18 km (0.00 km teren), czas: 01:01 h, avg:30.67 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mała pętla dobieszczyńska na mokro
Środa, 7 września 2022 | dodano: 07.09.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Dawno nie jechałam małą pętlą dobieszczyńską, dlatego na dzisiejszą solową, popołudniową przejażdżkę wybrałam tę przygraniczną traskę. Ciepło - gdy wyjeżdżałam termometr wskazywał 23 stopnie - więc na krótki rękaw i krótkie spodnie. Za Stolcem zaczęło kropić i mżawka towarzyszyła mi prawie do samego domu.
Fotka ze Sławoszewa:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Fotka ze Sławoszewa:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.00 km (0.00 km teren), czas: 01:43 h, avg:23.30 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wieczorna przewietrzałka
Poniedziałek, 5 września 2022 | dodano: 05.09.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Po całodziennym szkoleniu online musiałam nieco przewentylować umysł - czasu do zmroku wystarczyło na niedługą przejażdżkę do krzyżówki pod Hintersee i z powrotem. Solo, bo Darek dzisiaj miał dzień biegowy. Pogoda sprzyja, choć wieczór już chłodnawy i w powrotnej drodze nie spotkałam nikogo na rowerze, za to słychać już jelenie na rykowisku.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
34.09 km (0.00 km teren), czas: 01:30 h, avg:22.73 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do małego ronda
Wtorek, 30 sierpnia 2022 | dodano: 30.08.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Wieczorny rozjazd szosowy po urlopie. W duecie z Darkiem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.25 km (0.00 km teren), czas: 01:03 h, avg:29.76 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Miroszewo
Wtorek, 9 sierpnia 2022 | dodano: 29.08.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Szosowo z Darkiem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
53.42 km (0.00 km teren), czas: 01:52 h, avg:28.62 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
zbiorówka z sierpnia
wioskowo ;-)
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
15.00 km (0.00 km teren), czas: 00:27 h, avg:33.33 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
W małżeńskim trójkącie
Wtorek, 2 sierpnia 2022 | dodano: 03.08.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Umówiliśmy się wczoraj wieczorem na trening rowerowy z Moniką, naszą sąsiadką. Ponieważ odcinek drogi z Dobieszczyna na Niemcy wciąż ma osypującą się nawierzchnię, wybraliśmy wariant w kierunku na Nowe Warpno. W Karsznie skręciliśmy jednak do Warnołęki, gdzie zrobiliśmy nawrotkę. Sporo kolarzy było po drodze na tej trasie - pogoda dopisuje.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
50.46 km (0.00 km teren), czas: 01:38 h, avg:30.89 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wokół poligonu Jägerbrück
Niedziela, 31 lipca 2022 | dodano: 01.08.2022Kategoria Niemcy, Meklemburgia-Pomorze, koło domu, fitness
Czasu nie mieliśmy z Darkiem zbyt wiele, bo po południu obiecaliśmy synowi, że go odwieziemy na pociąć w Löcknitz, a chcieliśmy jeszcze wczoraj "zaliczyć" lipcową setkę. Pojechaliśmy więc szosowo pętlą przez Dobieszczyn - Glashütte - Marienthal - Viereck - Torgelow - Holländerei - Eggesin i znów przez Dobieszczyn do Tanowa Pogoda była wymarzona - słonecznie, ciepło, ale nie dokuczał upał - choć ma się to zmienić w najbliższych dniach. Nic dziwnego, że po drodze mijało nas wielu rowerzystów, ale i wiele samochodów, zmierzających do miejscowości letniskowych nad Zalewem Szczecińskim. W porze obiadowej wróciliśmy do domu, a po podwiezieniu syna jeszcze wybraliśmy się pieszo na podwieczorny spacer dookoła jeziora w Löcknitz, bo jeszcze nie było okazji do tej pory. Dookoła Löcknitzer See prowadzi piesza ścieżka o długości ok. 4.5 km.
Do czego można wykorzystać stare rowery? Przykład spod koszar przy poligonie:
Fotka z postoju przy krzyżówce pod Viereck:
Rzeka Uecker w Torgelow:
I my nad tą samą rzeką pod Eggesin, za którym łączy się z Randow:
Marina w Eggesin położona jest właśnie nad Randow:
Zatrzymaliśmy się w tutejszej knajpce na szlkaneczkę orzeźwiającego Alster - to rodzaj radlera, ale mniej słodki:
Powrót przez Hintersee i ostatni krótki odpoczynek
A ostatnia fotka jest z Löcknitz, właściwie to z drugiej strony jeziora, z widokiem na plażę miejską:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do czego można wykorzystać stare rowery? Przykład spod koszar przy poligonie:
Fotka z postoju przy krzyżówce pod Viereck:
Rzeka Uecker w Torgelow:
I my nad tą samą rzeką pod Eggesin, za którym łączy się z Randow:
Marina w Eggesin położona jest właśnie nad Randow:
Zatrzymaliśmy się w tutejszej knajpce na szlkaneczkę orzeźwiającego Alster - to rodzaj radlera, ale mniej słodki:
Powrót przez Hintersee i ostatni krótki odpoczynek
A ostatnia fotka jest z Löcknitz, właściwie to z drugiej strony jeziora, z widokiem na plażę miejską:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
100.48 km (0.00 km teren), czas: 04:10 h, avg:24.12 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zbiorówka z lipca
Wioskowo - dojazdówki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
25.00 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:18.75 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)