- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Wieczorna dobieszczyńska w duecie
Środa, 16 czerwca 2021 | dodano: 16.06.2021Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Niemcy, Zachodniopomorskie
Wyjechaliśmy z Darkiem po godzinie osiemnastej na jeden z wariantów dużej pętli dobieszczyńskiej. Dużej - czyli zahaczającej o Niemcy i liczącej co najmniej 50 km. Tym razem wybraliśmy trasę przez Glashütte, Rothenklempenow, Mewegen do Blankensee. Na początku pojechaliśmy trochę treningowo, ale potem mi się jednak odechciało, bo tyle ładnych plenerów dookoła, więc fajnie się zatrzymać i pooglądać.
Darek w drodze do Mewegen:
I rewanż fotograficzny:
I wspólna fotka ;-)
Bocian w Mewegen:
W Blankensee Darek zaproponował, aby zamiast wracać przez Buk i Dobrą, skręcić w drugą stronę i przejechać stolcostradą. Tak też zrobiliśmy.
Ostatni odcinek przed Pampow, gdy już wyjedzie się z zagajnika, to aktualnie orgia makowa. Jest cudownie!
Ze Stolca przejechaliśmy szosą do Dobieszczyna, a stamtąd dobrze znana trasą do domu. Chyba znam już każdą łatę na drodze na tym odcinku. Dojechalismy krótko po 21.00, w sam raz aby jeszcze podlać ogród po słonecznym i ciepłym dniu.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Darek w drodze do Mewegen:
I rewanż fotograficzny:
I wspólna fotka ;-)
Bocian w Mewegen:
W Blankensee Darek zaproponował, aby zamiast wracać przez Buk i Dobrą, skręcić w drugą stronę i przejechać stolcostradą. Tak też zrobiliśmy.
Ostatni odcinek przed Pampow, gdy już wyjedzie się z zagajnika, to aktualnie orgia makowa. Jest cudownie!
Ze Stolca przejechaliśmy szosą do Dobieszczyna, a stamtąd dobrze znana trasą do domu. Chyba znam już każdą łatę na drodze na tym odcinku. Dojechalismy krótko po 21.00, w sam raz aby jeszcze podlać ogród po słonecznym i ciepłym dniu.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
64.11 km (0.00 km teren), czas: 02:48 h, avg:22.90 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wieczorne Hintersee solo
Poniedziałek, 14 czerwca 2021 | dodano: 14.06.2021Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Wyjechałam na rower koło wpół do ósmej, akurat gdy Krychowiak dostał czerwoną kartkę. Pojechałam sobie do Hintersee, tym razem sama, bo Darek został oglądać piłkę kopaną. Tak pusto na szosie było ostatnio chyba w Wielką Sobotę - tylko dwóch kolarzy i bardzo mało samochodów. Świetnie się jechało, nawet jeśli tym razem nie było za kim trzymać się na kole. Pogoda też super. Trzy fotki z Hintersee i link do mapki.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.74 km (0.00 km teren), czas: 01:40 h, avg:22.64 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
50 / 50
Czwartek, 10 czerwca 2021 | dodano: 10.06.2021Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Zachodniopomorskie
Wieczorna pięćdziesiątka z Darkiem jednym z wariantów dużej pętli dobieszczyńskiej - dawno nie jeżdżonej. Ładny, ciepły, czerwcowy wieczór, długi dzień i jubileuszowa data.
Jeszcze ze dwa dni i powinnam mieć już nieco więcej czasu na nadrobienie zaległości rowerowych.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Jeszcze ze dwa dni i powinnam mieć już nieco więcej czasu na nadrobienie zaległości rowerowych.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
50.38 km (0.00 km teren), czas: 02:11 h, avg:23.07 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mały ruch graniczny
Piątek, 28 maja 2021 | dodano: 28.05.2021Kategoria fitness, koło domu, Meklemburgia-Pomorze, Zachodniopomorskie
Szybki wieczorny wypad z Darkiem na niemiecką stronę - pierwszy od grudnia. W Hintersee chyba wszyscy poumierali na Covid, bo oprócz trójki dzieci w jednym z ogrodów - nigdzie żywego ducha. Ogólnie zimno.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.90 km (0.00 km teren), czas: 01:34 h, avg:24.19 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po brakujące kilometry do 1000
Poniedziałek, 3 maja 2021 | dodano: 03.05.2021Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Dodając wczoraj relację z sobotniej wycieczki zauważyłam, że do okrągłej liczby km brakuje zaledwie trzydziestu kilku, więc po południu wsiadłam na rower, żeby dopełnić dystans. Trasa trochę monotonna - bo do małego ronda pod Myśliborzem Wielkim i z powrotem - i dobrze znana. Jak na weekend ruch był niewielki - zimno odstraszyło potencjalnych majówkowiczów od wycieczek nad zalew, a i kolarzy nie było zbyt wielu.
Zdziwiłam się na koniec w Tanowie, gdy garmin pokazał dystans 36 km, bo wydawało mi się, że powinno być 38. Ale albo źle zobaczyłam dystans bez okularów, albo potem poprawnie przeliczył trasę - w każdym razie dokręciłam jeszcze kilometr po wiosce.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zdziwiłam się na koniec w Tanowie, gdy garmin pokazał dystans 36 km, bo wydawało mi się, że powinno być 38. Ale albo źle zobaczyłam dystans bez okularów, albo potem poprawnie przeliczył trasę - w każdym razie dokręciłam jeszcze kilometr po wiosce.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
39.40 km (0.00 km teren), czas: 01:46 h, avg:22.30 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Solo do Dobieszczyna
Nie miałam dzisiaj zbyt wiele czasu po pracy, a przed zebraniem zdalnym, ale ponieważ od jutra pogoda znów ma się popsuć, to wyskoczyłam na rutynową rundkę do Dobieszczyna i z powrotem. Tym razem sama, bez Darka, który miał sprawy w Szczecinie. Ciepłe, słoneczne popołudnie, z minimalnym wiatrem. Dokręciłam w bocznej drodze na Węgornik, żeby było 30 km, a nawet wyszło 31.
Zdjęcie zrobiłam jedno, praktycznie pod domem.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Zdjęcie zrobiłam jedno, praktycznie pod domem.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.00 km (0.00 km teren), czas: 01:20 h, avg:23.25 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Z Darkiem po asfalcie
Środa, 21 kwietnia 2021 | dodano: 21.04.2021Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Taka tam rundka asfaltem w kierunku na Nowe Warpno do granic gminy i z powrotem, na rozruszanie. Po południu pochmurno i ponuro, a jazdę uprzykrzał zimny i mocny wiatr. Z powrotem było z wiatrem, więc nieco przyjemniej, ale i tak pogoda daleka od wymarzonej.
Tutaj zrobiliśmy nawrotkę:
I jeszcze dwie fotki rowerowo-osiedlowe z Tanowa. Autoportret na tle wciąż bezlistnych drzew:
Forsycja - jedna z nielicznych zwiastunek wiosny - zgrana kolorystycznie z malowaniem roweru.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Tutaj zrobiliśmy nawrotkę:
I jeszcze dwie fotki rowerowo-osiedlowe z Tanowa. Autoportret na tle wciąż bezlistnych drzew:
Forsycja - jedna z nielicznych zwiastunek wiosny - zgrana kolorystycznie z malowaniem roweru.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
32.35 km (0.00 km teren), czas: 01:22 h, avg:23.67 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Mała pętla dobieszczyńska
Środa, 14 kwietnia 2021 | dodano: 14.04.2021Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Miała to być popołudniowa rundka treningowa z Darkiem na trasie do NW, ale zaraz za mostkiem na Gunicy Darek złapał gumę i zdecydował się wracać. Dałam mu więc swoją pompkę, dętki nie chciał, a sama pojechałam dalej. Ponieważ często ostatnio jeździłam szosą nowowarpnianką albo do granicy, to już mi się trochę znudziła, więc na krzyżówce w Dobieszczynie odbiłam w lewo na Stolec i postanowiłam przejechać sobie rekreacyjnie któryś z wariantów małej pętli dobieszczyńskiej.
Kościół i świetlica wiejska z plenerową sztuką ludową w Stolcu:
Tym razem wybrałam starą DDR-kę przez Łęgi do Dobrej. Po szerokiej i równej rowerowej "autostradzie" ze Stolca do skrzyżowania pod Łęgami, kontrast z wąską, miejscami pofałdowaną i wijącą się jak wąż ścieżką był spory. Ale ma ona swój urok.
A z Dobrej już standardowa trasa przez Grzepnicę, Sławoszewo i Bartoszewo. Kapliczka w Bartoszewie jeszcze w zimowym śnie. Gdy byłam tu w Wielką Sobotę święcić koszyczek, wciąż jeszcze stała przy ołtarzu choinka w doniczce i wisiał adwentowy wieniec (zasłonięty akurat przez gałęzie świerku).
Słoneczny, ale bardzo chłodny dzień. Gdy wróciłam do domu termometr pokazywał zaledwie +4 stopnie. Zastanawiam się, jak długo jeszcze będę jeździć w zimowych rękawiczkach, softshellu na polarku i czapeczce pod kask? Połowa kwietnia to czas, gdy zwykle już było zielono, a tu nic z tego.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Kościół i świetlica wiejska z plenerową sztuką ludową w Stolcu:
Tym razem wybrałam starą DDR-kę przez Łęgi do Dobrej. Po szerokiej i równej rowerowej "autostradzie" ze Stolca do skrzyżowania pod Łęgami, kontrast z wąską, miejscami pofałdowaną i wijącą się jak wąż ścieżką był spory. Ale ma ona swój urok.
A z Dobrej już standardowa trasa przez Grzepnicę, Sławoszewo i Bartoszewo. Kapliczka w Bartoszewie jeszcze w zimowym śnie. Gdy byłam tu w Wielką Sobotę święcić koszyczek, wciąż jeszcze stała przy ołtarzu choinka w doniczce i wisiał adwentowy wieniec (zasłonięty akurat przez gałęzie świerku).
Słoneczny, ale bardzo chłodny dzień. Gdy wróciłam do domu termometr pokazywał zaledwie +4 stopnie. Zastanawiam się, jak długo jeszcze będę jeździć w zimowych rękawiczkach, softshellu na polarku i czapeczce pod kask? Połowa kwietnia to czas, gdy zwykle już było zielono, a tu nic z tego.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.00 km (0.00 km teren), czas: 01:57 h, avg:20.51 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Powtórka z Wielkiej Soboty
Piątek, 9 kwietnia 2021 | dodano: 09.04.2021Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Kolejna szybka rundka szosą do Dobieszczyna w towarzystwie Darka. Dzisiaj nieco cieplej niż w ciągu tygodnia i wiatr tak nie dokuczał. Zastanawiam się, czy faktycznie za kilka tygodni będzie można przekraczać tę granicę z "zielonym paszportem"?
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.00 km (0.00 km teren), czas: 01:15 h, avg:24.00 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Dobieszczyn z Darkiem
Sobota, 3 kwietnia 2021 | dodano: 03.04.2021Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Udało się w końcu zgrać z Darkiem na wspólny wypad szosowy na rower. A że dzisiaj zimno, choć po południu przynajmniej słonecznie, to trasa niezbyt długa - do granicy i z powrotem. Pierwszą połowę utrudniał nam mocny wiatr, za to z powrotem jechało się lepiej. Sprzyjał nam minimalny ruch na szosie - minęliśmy się zaledwie z trzema rowerzystami, a i aut było niewiele.
Po takim treningu można już z czystym sumieniem uszczknąć co nieco ze świątecznego stołu.
Wesołych Świąt i dużo wiosennego słońca!
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Po takim treningu można już z czystym sumieniem uszczknąć co nieco ze świątecznego stołu.
Wesołych Świąt i dużo wiosennego słońca!
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
28.81 km (0.00 km teren), czas: 01:11 h, avg:24.35 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)