- Kategorie:
- Alpy.26
- Alpy austriackie 2023.9
- Alpy włoskie 2021.8
- Alzacja i dolina Renu 2019.10
- Austria.25
- Bawaria.2
- Berlin.2
- Berliner Mauerweg 2018.2
- Brandenburgia.24
- Czechy.7
- do pracy / z pracy.74
- Doliną Bobru.2
- Dolnośląskie.3
- Donauradweg i okolice 2018.7
- Dookoła Tatr 2022.4
- Dookoła Zalewu Szczecińskiego.9
- Ennsradweg.4
- fitness.117
- Francja.10
- Hesja.4
- Holandia i Belgia 2023.3
- Karyntia.7
- koło Dominikowa.46
- koło domu.457
- Łaba 2022.12
- Mainz i dolina Renu 2023.5
- Małopolska.6
- Meklemburgia-Pomorze.84
- Nad Bałtyk 2020.4
- nad morzem.13
- Nadrenia-Palatynat.4
- Niemcy.86
- Odra-Nysa.12
- Osttirol i Karyntia rowerem 2020.9
- Rugia 2017.3
- Saksonia.5
- Saksonia-Anhalt.2
- Słowacja.4
- Spreewald Gurkenradweg 2021.3
- Szkocja.1
- Szwajcaria.2
- trekking.264
- Tyrol Wschodni.4
- Wędrówki piesze.2
- Włochy.9
- Wzdłuż Drawy.4
- Zachodniopomorskie.384
Wpisy archiwalne w kategorii
fitness
Dystans całkowity: | 5435.72 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 254:37 |
Średnia prędkość: | 21.01 km/h |
Liczba aktywności: | 117 |
Średnio na aktywność: | 46.46 km i 2h 12m |
Więcej statystyk |
Wieczorem - treningowo z Darkiem
Piątek, 29 lipca 2022 | dodano: 30.07.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Dość późno wczoraj wyjechaliśmy, bo Darek oglądał w telewizji przedłużające się zmagania tenisistek, dlatego czasu wystarczyło na niezbyt długą trasę - do małego ronda i z powrotem. Ale za to było szybko. Do Tanowa wróciliśmy o zachodzie słońca.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
31.21 km (0.00 km teren), czas: 01:00 h, avg:31.21 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Duża pętla dobieszczyńska z elementem zaskoczenia
Wtorek, 19 lipca 2022 | dodano: 20.07.2022Kategoria Niemcy, Meklemburgia-Pomorze, koło domu, fitness
Na rower wybraliśmy się z Darkiem wieczorem, po godzinie dziewiętnastej - ze względu na upał. Miała to być szosowa rundka na 50 km pod poligon za Gegensee i z powrotem. Jakież było nasze zdziwienie, gdy okazało się, że tuż za granicą w Dobieszczynie do samej krzyżówki pod Hintersee Niemcy wysypali na całą szerokość drogi drobny żwir - chyba cudem nie złapaliśmy gumy jadąc po tym na cienkich oponach, a kurzyło się toto jak jasna cholera! Każdy przejeżdżąjący samochód wzniecał tumany kurzu. Zmieniliśmy więc plany i zamiast wracać przez Dobieszczyn pojechaliśmy przez Rothenklempenow i Mewegen do Blankensee, a stamtąd przez Dobrą i Bartoszewo do domu. Czyli duża pętla dobieszczyńska.
W Mewegen:
I na DDR-ce pod Bartoszewem:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
W Mewegen:
I na DDR-ce pod Bartoszewem:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
50.11 km (0.00 km teren), czas: 01:48 h, avg:27.84 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Karszno
Środa, 13 lipca 2022 | dodano: 13.07.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Treningowo z Darkiem, ale tym razem bez bicia rekordów. Dojechaliśmy do Karszna - pod Nowym Warpnem, gdzie odpoczęliśmy chwilę pod kościołem pw. św. Huberta i ruszyliśmy z powrotem. Do domu dotarliśmy o zachodzie słońca.
Widok (przez płot) na Jezioro Nowowarpnieńskie:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Widok (przez płot) na Jezioro Nowowarpnieńskie:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
45.66 km (0.00 km teren), czas: 01:42 h, avg:26.86 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Treningowo z Darkiem
Poniedziałek, 11 lipca 2022 | dodano: 12.07.2022Kategoria Zachodniopomorskie, Meklemburgia-Pomorze, koło domu, fitness
Pod wieczór wybraliśmy się z Darkiem rozprostować kości i trochę zmęczyć fizycznie po całodziennym home office. Szosowa trasa na 50 km do granicy w Dobieszczynie, a potem tym razem w stronę Glashütte. W lesie między Grünhofem a Rothenklempenow zrobiliśmy nawrotkę i tą samą trasą wróciliśmy do domu. Darek wiózł mnie na kole, niczym Rafał Majka Tadeja Pogacara - z tym, że finał niestety nie był tak spektakularny jak na TdF ;-). Ale cóż - każdemu finał na miarę jego możliwości.
"Specowi" stuknęło 5000 km, przejechane przez niespełna trzy lata.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
"Specowi" stuknęło 5000 km, przejechane przez niespełna trzy lata.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
50.34 km (0.00 km teren), czas: 01:45 h, avg:28.77 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Stare dobre małżeństwo
Wtorek, 5 lipca 2022 | dodano: 05.07.2022Kategoria Zachodniopomorskie, Meklemburgia-Pomorze, fitness
Podwieczorna przejażdżka szosowa przy ładnej i słonecznej pogodzie - dzisiaj sąsiadka Monika nie dała się namówić, ale za to Darek i owszem. Pojechaliśmy przez Dobieszczyn, Hintersee i kawałek za Gegensee, pod poligon, a następnie zawróciliśmy. W pierwszej połowie trasy było pod wiatr, a w drugiej z wiatrem, co bardzo pomagało. Wręcz poczułam, jakbym dostała wiatru w żagle.
Nawrotka pod niemieckim poligonem:
I na mostku na Gunicy w Tanowie:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Nawrotka pod niemieckim poligonem:
I na mostku na Gunicy w Tanowie:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
50.48 km (0.00 km teren), czas: 01:46 h, avg:28.57 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Nowe Warpno w duecie z Moniką
Czwartek, 30 czerwca 2022 | dodano: 30.06.2022Kategoria Zachodniopomorskie, koło domu, fitness
Po deszczowym dniu pod wieczór pogoda poprawiła się na tyle, że mogłyśmy z Moniką znów umówić się na wspólne pokręcenie. Tym razem do Nowego Warpna, bo to akurat 60 km, które brakowało mi do przejechania równego tysiąca km w czerwcu.
Pogoda chyba zniechęciła zarówno kolarzy jak i samochodziarzy, bo ruch na drodze był zdecydowanie mniejszy, niż zwykle, mogłyśmy więc cieszyć się prawie pustym asfaltem, który nawet zdążył obeschnąć - poza krótkim fragmentem na granicy gminy Police i Nowe Warpno. Im później - tym więcej słońca.
W NW krótki postój na picie i zdjęcia:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pogoda chyba zniechęciła zarówno kolarzy jak i samochodziarzy, bo ruch na drodze był zdecydowanie mniejszy, niż zwykle, mogłyśmy więc cieszyć się prawie pustym asfaltem, który nawet zdążył obeschnąć - poza krótkim fragmentem na granicy gminy Police i Nowe Warpno. Im później - tym więcej słońca.
W NW krótki postój na picie i zdjęcia:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
60.38 km (0.00 km teren), czas: 02:29 h, avg:24.31 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Do Miroszewa z Moniką
Wtorek, 28 czerwca 2022 | dodano: 28.06.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Temperatura chwilowo znów sprzyja aktywnościom rowerowym, więc wybrałyśmy się z sąsiadką Moniką na koleżeński trening do Miroszewa i z powrotem. Posiedziałyśmy chwilę nad Zalewem i pstryknęłyśmy parę zdjęć.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
57.88 km (0.00 km teren), czas: 02:13 h, avg:26.11 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Na pola makowe, których nie było
Poniedziałek, 6 czerwca 2022 | dodano: 06.06.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Rano deszcz, na wieczór zapowiadany deszcz, ale w międzyczasie parę godzin całkiem dobrej pogody - tzw. okno, więc wcześniejszym popołudniem wyskoczyłam solo na małą pętlę dobieszczyńską. Pamiętałam z ubiegłego roku, że pola przy nowej ścieżce rowerowej ze Stolca do Blankensee o tej porze roku były jednym wielkim Morzem Czerwonym. Ale w tym roku chyba inaczej je obsiano i nigdzie niestety nie spotkałam kwitnących maków. No dobrze - jakieś pojedyncze samosiejki były.
Cieplutko, bez wiatru, taka trochę duchota przed burzą, ale niech będzie ciepło. Po drodze spadło kilka kropel deszczu i cały czas kotłowały się ciemne chmury na niebie.
Mak samotnik
Na DDR-ce ze Stolca do Blankensee
Przy przejściu granicznym w Blankensee
I mapka wycieczki:
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Cieplutko, bez wiatru, taka trochę duchota przed burzą, ale niech będzie ciepło. Po drodze spadło kilka kropel deszczu i cały czas kotłowały się ciemne chmury na niebie.
Mak samotnik
Na DDR-ce ze Stolca do Blankensee
Przy przejściu granicznym w Blankensee
I mapka wycieczki:
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
40.42 km (0.00 km teren), czas: 01:51 h, avg:21.85 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Transgranicznie na Światowy Dzień Roweru
Wreszcie ciepło, wreszcie na krótko - można poczuć powiew wiatru i promienie słońca na skórze. Dzisiaj obchodzimy Światowy Dzień Roweru, więc roweru nie mogło zabraknąć - tym razem solo do Hintersee. Na przejściu granicznym w Dobieszczynie pozowała do zdjęcia jakaś oficjalna delegacja z burmistrzem gminy na czele. Niestety nie przyjechali rowerami, tylko busikiem. W powrotnej drodze już ich nie było i też mogłam pstryknąć fotkę według własnego uznania.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
37.83 km (0.00 km teren), czas: 01:39 h, avg:22.93 km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Wieczorna lodówa
Poniedziałek, 30 maja 2022 | dodano: 30.05.2022Kategoria fitness, koło domu, Zachodniopomorskie
Dziś wieczór na "dobieszczynce" malutko aut i nikogo na rowerze. Żeby jeszcze nie było tak pioruńsko zimno - jeżdżenie w softshellu pod koniec maja? A krótkie spodenki leżą w szufladzie i się nudzą.
Pięknie kwitną azalie przy leśniczówce koło Zalesia.
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)
Pięknie kwitną azalie przy leśniczówce koło Zalesia.
Rower:Specialized Sirrus
Dane wycieczki:
30.95 km (0.00 km teren), czas: h, avg: km/h,
prędkość maks: 0.00 km/hTemperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)