Rozruch po kontuzji

Po przymusowej przerwie w rowerku - okazało się, że dwa tygodnie temu lekko skręciłam prawe kolano, a lewe nadwyrężyłam - dzisiaj odważyłam się na pierwszą rundkę po okolicy. Profilaktycznie z opaskami elastycznymi na obydwa kolana i na niższej kadencji, niż jeżdżę zazwyczaj. Ale już nie mogłam wysiedzieć w domu. Mapka wycieczki.
Darek trochę marudził na pogodę, więc stwierdziłam, że jak ma zrzędzić, to niech zostanie w domu, ale jednak pojechał ze mną i chyba nawet był zadowolony, bo po trzynastej zaczęło się rozpogadzać i zrobiło się całkiem miłe popołudnie.
Wybraliśmy się do Jasienicy - standardową trasą, to znaczy DW 115 i szutrówką do leśniczówki Turznica:

W Jasienicy tradycyjnie ul. Wodną wzdłuż Gunicy w stronę Roztoki Odrzańskiej, ale nie dojechaliśmy tym razem na plażę, bo jednak nie zaryzykowałam dzisiaj jazdy terenowej.
Nad Gunicą w Jasienicy:


Klasztor augustianów, też w Jasienicy:

Postanowiliśmy wypróbować nową DDR-kę z Jasienicy do Polic przez ZCH Azoty, o której pisali już Janusz i Kuba. Bardzo trafiona inwestycja i na pewno ścieżka się tam przyda. Mieliśmy jednak wrażenie, że fragmenty z polbruku pod taśmociągami na terenie Zakładów ułożone są za luźno i kostki klekoczą nam pod kołami. Jak przyjdzie prawdziwa zima, to całą nawierzchnię trafi szlag.
Przez Police i Trzeszczyn wróciliśmy do domu. Nowy obelisk o dyskusyjnej urodzie, na wyjeździe z Polic.

Kolana dały radę, tylko na początku dwa razy coś stuknęło, a na ostatnich 5 km znów się zaczęły delikatnie odzywać. Mam więc nadzieję, że uda się jeszcze trochę pojeździć w tym roku.
Rower:Giant Expression Dane wycieczki: 30.90 km (0.00 km teren), czas: 01:59 h, avg:15.58 km/h, prędkość maks: 0.00 km/h
Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Kalorie: (kcal)